MILD ZIJN VOOR JEZELF

De hele dag trekt er een onuitputtelijke stroom van gedachtes en gevoelens aan je voorbij. Sommige gedachtes zijn functioneel, maar we worden ook vaak geplaagd door terugkerende gedachtes bijvoorbeeld in de vorm van zelf commentaar. Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan om die stroom te stoppen, door mindfulllnes of meditatie, maar lukt dit moeilijk of slechts tijdelijk.

 

Wanneer je gaat kijken naar waar die terugkerende gedachtes over gaan kom je tot de ontdekking dat ze gebaseerd zijn op een aantal overtuigingen over jezelf. Basisovertuigingen over wie je bent of over hoe je je zou moeten gedragen. Deze overtuigingen hebben zich in je kindertijd gevormd, maar zijn ook op latere leeftijd heel sturend in hoe je over jezelf denkt.

 

In deze workshop ga je onderzoeken welke basisovertuigingen er in jou leven en hoe die je gedachtes en gedrag beïnvloeden. Ik begeleid je om daar met afstand en mededogen naar te kijken, waardoor je zal ervaren dat je blik milder wordt en de stroom van gedachtes tot rust komt.